Banán, a legjobb gyümölcs a rövid távú fizikai aktivitáshoz

Desszertek

Egyértelmű, hogy a versenyző sportolóknak bizonyos étrendet kell követniük tevékenységük során. De egy normális ember számára, aki sportol, aerobikozik, tornateremben tornázik vagy egyszerűen sétál, tanácsos korábban olyan ételeket fogyasztania, amelyek segítenek szembenézni a fizikai kimerültséggel, amelyet meg fog tenni. A banán a legjobb gyümölcs rövid távú fizikai aktivitáshoz, mivel magasabb a glikémiás indexe (84), mint a többi gyümölcsnél, lehetővé téve a szénhidrátok fokozatos felszabadulását.

Fizikai tevékenység megkezdése előtt mindig elegendő mennyiségű folyadékot és szénhidrátot tartalmazó ételt kell fogyasztanunk, például gabonaféléket, valamint cukrot tartalmazó ételeket, például gyümölcsöket. És ahogy ezek között mondjuk, a legjobb a banán.

Via | elcorreogallego Babákban és még sok más | A banán nagyon tápláló étel

Oszd meg a banánt, a legjobb gyümölcsöt a rövid távú testmozgáshoz

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • Email
Témák
  • Egészség
  • gyümölcs

Ossza meg

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • Email
Címkék:  Desszertek Kiválasztás Receptek 

Érdekes Cikkek

add